co jest

Możesz zrobić tak, choć wygodniej jest wsypać do ust i zapić wodą ;-) Co do dawkowania to: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje [...]

Wiesz co mówi ulotka. Decyzja zawsze jest po twojej stronie

Ja dzisiaj kupiłem Nitrobolon-II w proszku :). Bo z tego co slyszalem to Nitrobolon-I jest malo oplacalny. Monohydrat nijaki moim zdaniem, a X-pand na niektorych dziala na niektorych nie. Zobaczymy jak podziała Nitro :) :D

proponuje zaczac od wszechstronnej wersji a la Georgu. zupelnie nie rozumiem po co ktos ma robic trening obwodowy,jakim jest ACT,jak zalezy mu na poprawie sily i masy. (juz nawet nie wspomne o trudnosciach w zorganizowaniu takiej sesji na typowej silowni!) takie lekkie georgowe full body spelnia z nawiazka role przygotowawcza,do czegos bardziej [...]

bo nawet kreatyna nie umiesz napisac wiesz co to stack wogole jest? na pierwszy cykl wrzuc monohydrat, a to zostaw na pozneij

tak jest napewno lepiej i czytelniej bo tak to wiesz m/w na ktorej stronie co kto napisal a jak by bylo 3000 wypowiedzi w jednym ciagu to ciezko by bylo znalesc, no i dac kazdemu soga%-)%-)%-)

Podkładkę masz w butach do podnoszenia ciężarów, pomaga mocniej zaangażować czwórki + pomaga usiąść głębiej + zapewnia lepszą stabilizację. Najtańsze to koszt koło 250 złotych, co nie jest aż tak wygórowaną ceną. https://www.youtube.com/watch?v=oDZXDkD-ko0

Bo nigdzie nie ma napisane co masz w jakie dni robić sam musisz sobie ustawić tak jak Ci pasuje i jest dopasowane do twego życia codziennego

za te wasze porady powinni was zabic tylko apok zapytal o cos konkretnego, ale to jest expert ile masz lat to po pierwsze? po drugie po co ci jkis suplement jak nie masz zastojow?

kupidyn ale po co? jesli przy tych 60kg mozna wszystko dostarczyc z diety? a bcaa jest zbedne

elszabel, ci co zalicytowali na aukcji to moim znajomi, wiec nikogo nie robie w jajo. sprzet nadal jest do sprzedania.

zerknij w wyszukiwarke i cos zaproponuj, skorygujemy:) co do odzywki bialkowej, tutaj juz musisz szukac brakow w diecie, najlepszy okres na jej zastosowanie jest okres po treningowy

Poczytaj dokładniej JEST W ĄĆ. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Odżywka z białkiem szybkowchłanialnym (o wysokim BV) np. WPH, WPI itp... Dobrze jest też podobno rano zjeść aminokwasy rozgalezione czyli BCAA Jednak niesugeruj się tym tak bardzo, moim zdaniem najlepszy będzie zwykły posilek wysoko białkowy. Ja jem rano jajecznice z 2 calych jaj + 3 białka do tego pare kromek ciemnego pieczywa, najlepiej z całymi [...]

co to jest??

zrob normalne fotki bo z tego co narazie widac to koszulka warta jest 1zl

[...] bardzo dobra, smak waniliowy - tez ok, bez chemii, wydawal sie naturalny. Co do jakosci, po opisie na opakowaniu niewiele mozna wywnioskowac niestety. Produkt jest ekstremalnie slodki juz przy malych dawkach, wiekszych nie moglem wchlonac. Podejrzewam, ze ma sporo szybkich wegli, zawsze gdy go wypilem, czulem sie potem mocno [...]

5 on/2 off też ma sens ale ty chcesz być jak najdłużej pod wpływem clenu. Oczywiście możesz też zrobić tak jak e-lite napisał i to jest w porządku. Natomiast ja bym dał 1 tydz. przerwy bo jak polecisz 2 miechy non stoper z clenem to po odstawieniu może ci się skurczyć drzewo oskrzelowe na pewien czas. Nie będziesz wiedział ocb i spanikujesz bo [...]

na mase jest dieta, poczytaj troche w dziale odzywianie,bez tego suple dzialaja w 90%slabiej, wylicz zapotrzebowanie dodaj z 200kcal na poczatek i tyle ci starczy. Trening dobierz odpowiedni bo machanie co dzien po meczu to nie rozwiazanie.

Ja polecam Olimp Profi Mass. jest to co prawda 50/50 bulk, ale węgle w diecie łatwo podbijesz. Smak, rozpuszczalność, wszystko super!